好東西不妥協 安全不妥協

一次看似平常的羽球救球，卻成為楊小姐始料未及的身體警訊。

42歲的她，原本只是想在下班後透過運動舒壓，卻因為一跪撞傷膝蓋，連日常走路都變得困難。
楊小姐是一名工程師，平日習慣久坐在電腦前工作，下班後則和同事一起打羽球放鬆心情。

【讓身體重啟的不是休息，而是正確的治療 —— 林先生的膝蓋修復之路】

工程師林先生總說，他的大腦在辦公室運轉，身體則在球場呼吸。他熱愛下班後的運動時光，從輕快的慢跑到激烈的羽毛球與籃球，每一滴汗水都是平衡生活的調劑。

你最近是不是常覺得腳踝外側痠痛，活動一下就更不舒服？

如果你曾經扭傷、長時間走路或有扁平足、高足弓，損傷後產生腓骨肌腱發炎喔。
別擔心，我們在 富立安物理治療所 很常遇到這樣的情況，透過震波、射頻、磁場治療

脊椎的角色：身體的支撐與傳遞中心

你是否曾經經歷過腰痛或頸部僵硬，並且發現無論怎麼調整生活習慣、做運動或是吃止痛藥，疼痛還是久久不去？其實，這些問題的根源可能並不僅限於你感覺到痛的那個部位，而可能與脊椎的整體健康有關。

【運動不是萬靈丹，姿勢錯誤反而受傷？看吳小姐如何擺脫「網球肘」困擾！】

吳小姐，一位平日久坐辦公室的上班族，為了提升體能、舒壓解壓，最近開始下班後練習打羽球。原以為是健康生活的好開始，沒想到卻迎來惱人的右手肘疼痛——不論是彎手還是伸直，都像被針刺一般疼痛難耐，已經持續了半

是不是年紀大、膝蓋開始退化了？

這是常見的「鵝掌肌腱炎」，特別容易發生在久坐上班族、喜歡運動又忽略放鬆的休閒運動人士。

最近我跑步時，膝蓋外側會痛，特別是跑下坡、或打完羽毛球、做完腿部訓練後更明顯。是不是因為我年紀快到四字頭，身體開始出問題了？

物理治療師：Amy，這很可能是「髂脛束症候群」（ITBS），尤其是女性跑者，比起男性更容易因為骨盆結構、膝蓋穩定度問題，出現這種膝蓋外側疼痛。

「媽，你的腳又痛了嗎？」小明一回到家，就看到媽媽坐在沙發上揉著腳踝，臉上露出一絲痛苦的表情。

腓骨肌腱炎 是常見的腳踝外側肌腱發炎，常因運動後、腳部舊傷、扁平足、高足弓或久站久走所引起。疼痛通常發生在腳踝外側，活動時會加劇，有時伴隨小腿外側痛點、腫脹或腳背麻木。

一個小小的扭傷，竟成了長久的隱憂？——從足球小將的腳踝傷談起

「教練，我的腳好痛！」 國小足球隊的比賽場上，一名衝勁十足的小將在一次激烈的搶球中不慎扭傷了右腳踝。當他退場坐下時，腳踝迅速腫脹，走路明顯一跛一跛。

您的黑白人生 由我們來解救

"膝蓋痛"~
總在"腰痛"後
越痛越有效
總在您認識
"最不疼的專家"

欸，小明，你最近跑步怎麼樣啊？我看你跑完都一直揉腳，是不是哪裡不舒服？」

大家在跑步群聊裡熱烈討論著，小明的情況引起了不少人的共鳴。腓骨肌腱炎是跑者中相當常見的問題，它通常跟過度使用或腳部結構有關。