髕骨軟化症是什麼？

髕骨軟化症（Patellofemoral Pain Syndrome）是指髕骨（膝蓋骨）與股骨之間的關節磨損或對位異常，導致膝蓋前側疼痛的常見問題。

這種症狀會出現在：

► 15–30歲活動量高的年輕人

► 運動員、跑者、健身者

► 有膝蓋外傷或曾經扭傷史者

► 長時間爬樓梯、久蹲、或久坐的人

髕骨軟化的常見症狀

• 膝蓋前側隱隱作痛或痠脹感

• 上下樓、蹲下或起身時膝蓋不適

• 久坐後膝蓋會卡、站起來會痛

• 深蹲、跑步、爬山會讓疼痛更明顯

• 有「喀喀聲」或粗糙磨擦感

長期不處理，可能造成髕骨與關節面的持續磨損，進一步惡化。

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